Wie hoch ist der Kalorienbedarf meines Körpers? Ermitteln Sie jetzt ganz einfach Ihren individuellen Kalorienbedarf. Wenn Sie diese Kalorien-Menge zu sich nehmen, dann behalten Sie Ihr Körpergewicht bei.

Der Rechner für den Kalorienbedarf funktioniert ganz einfach:

Geben Sie die geforderten Angaben in die Maske ein – und Sie erhalten sofort Ihr Ergebnis.

• Der Kalorienbedarf beziffert den gesamten Kalorienbedarf pro Tag unter Berücksichtigung Ihres Alters, Ihres Gewichts, Ihres Geschlechts und Ihrer körperlichen Tätigkeit.

Diese Werte zu kennen, ist wichtig, wenn Sie ab- oder zunehmen wollen. Damit können Sie genau steuern:

• Wenn Sie die ermittelte Kalorien-Menge zu sich nehmen, dann behalten Sie Ihr Körpergewicht.
• Liegt Ihre Kalorienaufnahme darüber, dann nehmen Sie auf Dauer zu.
• Liegt die Kalorienzufuhr darunter, verlieren Sie an Gewicht. Fürs gesunde und effektive Abnehmen sollte die zugeführte Kalorienzahl etwa 500 unter der errechneten Zahl liegen.

Hier geht's direkt zu den Rechnern:

• <link _blank>Kalorien-<link _blank>Bedarf
• <link _blank>Kalorien-Verbrauch

Ihre Praxis Dr. med. Seidler