Wie hoch ist der Kalorienbedarf meines Körpers? Ermitteln Sie jetzt ganz einfach Ihren individuellen Kalorienbedarf. Wenn Sie diese Kalorien-Menge zu sich nehmen, dann behalten Sie Ihr Körpergewicht bei.
Der Rechner für den Kalorienbedarf funktioniert ganz einfach:
Geben Sie die geforderten Angaben in die Maske ein – und Sie erhalten sofort Ihr Ergebnis.
- Der Kalorienbedarf beziffert den gesamten Kalorienbedarf pro Tag unter Berücksichtigung Ihres Alters, Ihres Gewichts, Ihres Geschlechts und Ihrer körperlichen Tätigkeit.
Diese Werte zu kennen, ist wichtig, wenn Sie ab- oder zunehmen wollen. Damit können Sie genau steuern:
- Wenn Sie die ermittelte Kalorien-Menge zu sich nehmen, dann behalten Sie Ihr Körpergewicht.
- Liegt Ihre Kalorienaufnahme darüber, dann nehmen Sie auf Dauer zu.
- Liegt die Kalorienzufuhr darunter, verlieren Sie an Gewicht. Fürs gesunde und effektive Abnehmen sollte die zugeführte Kalorienzahl etwa 500 unter der errechneten Zahl liegen.
Hier geht's direkt zu den Rechnern:
- Kalorien-Bedarf
- Kalorien-Verbrauch
Ihre Praxis Dr. med. Seidler